Yogales & meditatie in Zevenaar/Arnhem voor jong en oud


Yoga

Hatha Yoga is een vorm van bewegen, waarbij de adem bewust wordt gebruikt. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar op een natuurlijke wijze af.

Bij yoga gaat het niet om het presteren, maar om wat de oefeningen voor je kunnen doen. Het is een ontdekkingsreis in jezelf.

Yoga leert je om de stilte in jezelf te vinden in de drukte van alledag. De yogalessen worden passend bij de leeftijd aangeboden. Bij kinderen heeft de yoga een speels karakter en wordt op een creatieve manier in verhaalvorm aangeboden. Voor jongeren wordt ingegaan op thema’s die aansluiten bij de leeftijd. Bij ouderen worden de oefeningen in een langzamer tempo ingesproken en eventueel op de stoel gedaan.

Meditatie
Mediteren is de stilte in jezelf ervaren en in die stilte leer je jezelf en je mogelijkheden kennen. Je komt in je eigen kern, thuis bij jezelf. Kennis maken met Je Zelf betekent leiding ontvangen van binnenuit, weten wat goed voor je is en van daaruit leren handelen.

Een proefles meedoen om yoga te ervaren kan op aanvraag

logo
Brigitte Raas

06-26806398 yogabrigitteraas@gmail.com